अगर आप योग में एकदम नए हैं या पहली बार योगाभ्यास शुरू कर रहे हैं तो, ऐसे कई योगासन हैं जिन्हें सीखना आपके लिए जरूरी है, ताकि आप आसानी से इन्हें कर सकें। फिर चाहें आप किसी योग क्लास या घर में योग कर रहे हों या अपनी ऑफिस चेयर पर योग कर रहे हों।
कुछ लोग योग को इसलिए नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि योग बहुत ही मुश्किल है या वो नहीं कर पाएंगे। कुछ लोग योग की शुरुवात कुछ ऐसे योगासनों (Yoga Poses) से करते हैं जो थोड़े मुश्किल होते हैं और शुरुआत में करने में दिक्कत प्रदान करते हैं जिसके कारण वो योग छोड़ देते हैं।
योगाभ्यास की शुरुआत हमेशा कुछ आसान योगासनों (Yoga Poses) से करना चाहिए क्योंकि पहले बार इसे करने में थोड़ी मुश्किल हो सकती है। अगर आप योग करने की शुरुआत करने जा रहे हैं तो नीचे दिए हुए 26 योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं ये योगासन बहुत ही आसान हैं और स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक हैं।
हर चीज को संक्षिप्त में बता पाना कई बार संभव नहीं हो पाता है क्योंकि योग विज्ञान में 200 से भी ज्यादा आसनों के बारे में बताया गया है। लेकिन इन योगासनों को करने के लिए शरीर को उनके अनुकूल बनाना पड़ता है। किसी योगी की योग यात्रा को शुरू करने के लिए इन योगासनों की शुरुआत का ही बड़ा महत्व बताया गया है।
इस आर्टिकल में मैं आपको बिगिनर्स योग (Beginners Yoga) के 26 योगासनों के बारे में अपने यूट्यूब वीडियो के माध्यम से जानकारी दूंगा। तो चलिए जानते हैं योग की बेहतरीन शुरुआत के लिए वे 26 योगासन क्या हैं?
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